酵素を手作りして飲んでみた

酵素を手作りして飲んでみた

誰もが知っている今はやりの健康食品、酵素が家庭でも手作りできると聞いて、試してみることにしました。酵素ドリンクやサプリメントを使用するのも良いですが、毎日飲むものは、できることなら自分で作れるものであって欲しいと思います。ネットで検索!酵素ダイエット←こちらから

 

作り方は特に難しいことはありませんでした。ビンに細かく刻んだりんごやレモン、キウイといった果物を入れて、砂糖を入れて発酵させるだけ。時々様子を見たり、かき混ぜたりという手間はあるものの、思いのほか気軽に作れるものでした。流石に市販の酵素のように、何十種類という果物や野菜の酵素を作ることはできませんが、ちょっとした果物なんかでも作りやすいと思いました。
発酵が進んだら、液となったものを水で割ったりヨーグルトに入れたりしながら飲むだけで、簡単に酵素を体に取り入れることができます。酵素ドリンクを買いだめしておくのも大変なので、とりあえずは自家製の酵素で毎日の健康をキープしていきたいなと思います。まずは酵素とは何かこのサイトから